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作者:[日] 友野尚译者:曹逸冰出版社:江西科学技术出版社

Women of China (Abroad) - - Book -

“眼看着30岁生日一天天逼近,我却处于无工作、无男友、无健康的‘三无’状态。这种‘焦虑’和‘恐惧’每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量,我成功减重15kg,体质明显变好了;公司也开起来了,年收入创下了历史新高……”这是本书作者的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼?明明睡了很久,可是一大早就困意来袭;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼……如何打造有“量”更有“质”的睡眠;如何挑选合适的枕头远离颈纹,如何找到合适的床垫、被单……本书将帮助你快速提高睡眠质量,优质的睡眠,对于女性来说更为重要。睡得好,才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现!

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