Aprenda a perdonar
CON NUEVE PASOS CLAVE, LA CIENCIA BUSCA POTENCIAR ESTE VALOR.
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Perdonar no es tarea fácil para nadie, pero tampoco un imposible. Por eso, la exposición ‘La ciencia del amor y del perdón’, en Maloka, propone, a través de recursos científicos, digitales y artísticos, el aprender a perdonar.
La muestra está cimentada en los nueve pasos del perdón que el psicólogo, PH.D y director del Forgiveness Project de la Universidad de Stanford, Fred Luskin, propuso con base en investigaciones científicas.
Así, a través de nueve pasos puede reconciliarse con la vida cuando deja ir el dolor y disminuye la actitud defensiva y la ira, mientras trabaja en la confianza, la esperanza, la autocompasión y la gratitud.
“Esto no es una terapia, es un entrenamiento y desarrollo para vivenciar la habilidad del perdón. Si puedes perdonar, más saludable vas a ser. Sobre el perdón hay más de 900 grupos de investigación en el mundo que hallaron las conexiones que hay entre el perdón y el bienestar del ser humano. Buscamos y armamos un grupo interdisciplinario entre ingenieros, neurólogos, diseñadores e hicimos una alianza con la Universidad de Stanford y su proyecto Forgiveness Project”, explica Adriana Correa, presidenta de Maloka.
La exposición es interactiva y está divida por estaciones. “La primera estación tiene que ver con el manejo de las emociones en donde la gente va a encontrar módulos que hablan sobre la alegría, la tristeza o el miedo. Allí van a sentir esa emoción y hablar sobre ella. La segunda es sobre la empatía y la gratitud y desde la ciencia y la investigación hablamos sobre qué pasa en el cerebro cuando fortalecemos estos valores”, comenta Correa.
Adicional a esto, Maloka desarrollará talleres sobre el entrenamiento del perdón con el método de la Universidad de Stanford. “Duran 20 minutos y creo que son la puerta de entrada para perdonar”, afirma la presidenta, quien afirma que perdonar “no se trata de olvidar la ofensa”. “Se trata de hacer una relfexión interna y dimensionar lo que el resentimiento produce en tu propio cuerpo. Cuando entiendes que no perdonar te hace más daño a ti mismo que al otro, ahí está la clave”.