Pasos para mejorar su salud mental
De acuerdo con advertencias de la OMS, los problemas de salud mental se pueden convertir en la otra pandemia.
Ante ello, es necesario seguir una serie de actividades para escapar de esos riesgos. De acuerdo con psicólogos de Enterapia.co las tareas pueden ser sencillas.
Actividad: mantenernos activos es tan bueno para el cerebro como para el cuerpo. El ejercicio o la actividad regular pueden tener un gran impacto en nuestra salud mental y emociona. Hablar y sentir: la interac- ción social con alguien que se preocupa por nosotros es una de las formas más efectivas de calmar nuestro sistema nervioso.