Cuídese de las ‘zonas oscuras’ emocionales
PUBLICACIÓN ACERCA AL DOMINIO DE LOS MIEDOS QUE LO AFECTAN.
● En algunos momentos de la vida de cualquier ser humano existe el riesgos de caer en zonas oscuras, es decir aquellas circunstancias en las que se puede llegar a la depresión, desaliento o tristeza y entrar en una especie de congelamiento emocional.
En palabras de Sandra Mateus, periodista y autora del libro ‘Cómo salir de tus zonas oscuras’, son momentos o espacios en la vida en los que hay confusión y no se encuentran salidas a los problemas y se llega a situaciones de incapacidad, autonegación, indecisión, condescendencia, miedo, negación al cambio, autosabotaje, crisis, apegos, desamor o derrotismo.
La consecuencia es perder el rumbo en el logro de nuestros sueños.
“Se busca ayudar a que las personas tengan una mirada de sus propios problemas y no los dejen llegar a extremos como conflictos violentos, la incapacidad de manejar las propias emociones, tener baja autoestima y hasta la imposibilidad de detener la violencia de género”, explica la autora.
Para Sandra, cada una de las señales y experiencias negativas tienen opciones y caminos para salir de ellas. El caso es cómo hacerlo desde una conversación
con su interior y sus propias emociones. Ellas pueden dar luces sobre la manera de salir de esas ‘zonas oscuras’.
“No hay nada más poderoso y simple a la vez que el lenguaje. Entonces, si un tipo de conversación me retiene en ciertos momentos, bastará con cambiarlo para observar lo que me sucede de forma diferente y a partir de allí avanzar. Suena obvio, pero
si así fuera ¿por qué lo ignoramos?”, expresó.
Para la autora el proceso debe empezar por la comprensión de los miedos, cómo pueden vulnerar y exponer a quien los siente y de qué manera se puede autoproteger, antes de que trascienda en violencia física o emocional, por efecto de una baja autoestima.
“Si logro entenderlo a tiempo evito llegar a situaciones
extremas”, consideró la autora, quien recomienda establecer un diálogo con cada una de las zonas oscuras personales “en un viaje rápido y movilizante por esos momentos difíciles que todos atravesamos, que duelen calladamente y que llegan a paralizarnos”.
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