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Re­du­cir el ‘ace­le­re’

ADN Cali - - LA VIDA - Jorge Es­pi­no­sa @jor­getmg

Po­co a po­co se res­ta­ble­cen las ac­ti­vi­da­des en es­te 2019; sin em­bar­go, eso pue­de cos­tar­nos un po­co, de­bi­do a que al­gu­nos con­si­de­ra­mos que el des­can­so fue in­su­fi­cien­te y ello im­pli­ca un cos­to pa­ra adap­tar­se al ace­le­ra­do rit­mo de nues­tra vi­da ur­ba­na.

Va­le la pe­na re­fle­xio­nar so­bre a lo que nos de­ja el des­can­so frente a las ru­ti­nas. Pri­me­ro, des­ta­car que ha­cer es tan re­le­van­te co­mo des­can­sar. Aun­que el mun­do pa­re­ce cues­tio­nar y me­nos­pre­ciar lo se­gun­do, ca­ta­lo­ga­do co­mo im­pro­duc­ti­vo y ocio­so, de­be­mos va­lo­rar el re­po­so pa­ra la sa­lud fí­si­ca y men­tal.

En una so­cie­dad tan agi­ta­da y so­bre­es­ti­mu­la­da, no hay es­pa­cio pa­ra es­cu­char, oler, ob­ser­var, sa­bo­rear o per­ci­bir, pues an­da­mos do­pa­dos por el ex­ce­so de in­for­ma­ción, la pre­sión del tiem­po y la ne­ce­si­dad de pro­du­cir; el ac­tual mo­de­lo de vi­da ur­bano es ago­ta­dor y li­mi­ta nues­tras ca­pa­ci­da­des bá­si­cas. Gra­cias al des­can­so des­ace­le­ra­mos el rit­mo de vi­da y am­plia­mos las po­si­bi­li­da­des de per­ci­bir, apren­der y en­ten­der.

Hay que prio­ri­zar el equi­li­brio en­tre ac­ti­vis­mo y re­po­so. Es pre­ci­so apren­der a dis­tri­buir el tiem­po, dar es­pa­cios pa­ra el desa­rro­llo per­so­nal, fa­mi­liar y pro­fe­sio­nal, así co­mo in­cluir en la agen­da un in­te­rés es­pi­ri­tual; es­tos fac­to­res es­tán au­sen­tes cuan­do so­lo se pien­sa en el ha­cer in­con­tro­la­do.

Si re­du­ci­mos el ‘ace­le­re’ se me­jo­ra la sa­lud in­di­vi­dual y so­cial, pues no so­lo mi­ni­mi­za­mos el ries­go de caer víc­ti­mas del es­trés y de­más pa­to­lo­gías, sino que tam­bién se re­du­cen ma­les co­mo la vio­len­cia in­tra­fa­mi­liar, el mal­tra­to in­fan­til, el egoís­mo y la in­di­fe­ren­cia so­cial.

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