RECOMENDACIONES

La OMS, recomienda que los niños y jóvenes de 5 a 17 años realicen 60 minutos diarios de actividad física, los adultos de 18 a 64 años realicen como mínimo 150 minutos semanales, y las personas mayores de 65 años realicen 150 minutos semanales con actividad física recomendada y que puedan realizar, por este motivo es muy importante consultar a su médico antes de realizar cualquier actividad física o ejercicio físico.