El fútbol, clave en la salud

SU PRÁCTICA PREVIENE LA OBESIDAD Y EL SEDENTARISMO.

Uno de los deportes más queridos y practicados en el mundo es el fútbol. Su gusto y pasión no tiene límites, sobre todo si se trata de divertirse y pasar un buen rato con amigos, familiares o desconocidos.

Hace más de un siglo patear un balón se volvió una de las actividades físicas preferidas de los niños y niñas, tanto para hacerla de manera recreativa como un ejercicio de mayor exigencia y de alto rendimiento.

Su impacto en cuerpo y mente es enorme. Entre las ventajas de practicarlo están: genera desarrollo emocional y promueve valores como el compañerismo, la responsabilidad, la disciplina, la constancia, la tolerancia y el trabajo en equipo, entre otros.

Grandes ventajas

Es una de las mejores terapias para gastar energía, y liberar la ansiedad y el estrés. Asimismo despierta el espíritu de superación personal, la autoexigencia y la tolerancia al fracaso.

Por otro lado fortalece la capacidad lógica para tomar decisiones y ayuda a pensar rápidamente; quinto, es la mejor manera de socializar y finalmente, aumenta la potencia física y con ella se previene la obesidad y el sedentarismo.

Para Andrés González, jefe de academias de Millonarios F.C, todos los niños y niñas que practican este deporte, no solamente mejoran sus habilidades físicas, sino también fortalecen o desarrollan otras emocionales. “Entre ellas, la autoconfianza, la tolerancia a la frustración, el trabajo en equipo, la toma de decisiones y también incrementan las habilidades sociales”, dijo.

Así mismo, resalta que esta práctica estimula la concentración, la persistencia, la autodisciplina y, por su puesto, es la mejor herramienta para disminuir la ansiedad que, a raíz de confinamiento, ha afectado a tantos menores.

Fuerza muscular

Con relación al impacto del fútbol en la salud física de los niños y niñas, según González, “este deporte desarrolla fuerza muscular, reduce la grasa corporal y aumenta la fuerza de los huesos; a nivel cardiovascular, genera beneficios y estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza