le­gum­bres

Alo (Colombia) - - Tu Mundo -

Al­gu­nos fi­to­quí­mi­cos pre- sen­tes en ali­men­tos co­mo las len­te­jas, los gar­ban­zos y las ha­bas, co­mo las lec­ti- nas y las sa­po­ni­nas, es­tán im­pli­ca­dos de for­ma di- rec­ta en la re­duc­ción del co­les­te­rol sé­ri­co y en la pre­ven­ción de en­fer­me- da­des car­dio­vas­cu­la­res. ¡Con­sú­me­los en una de­li- cio­sa en­sa­la­da aña­dien­do acei­te de ca­no­la, nue­ces y ver­du­ras!

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