Co­loR BEi­gE: die­ta bei­ge (lim­pie­za de hue­sos)

Alo (Colombia) - - Especial -

Hoy, va­mos a eli­mi­nar el ne­gro de la die­ta. Afue­ra el fós­fo­ro, el tin­to y las ga­seo­sas ne­gras. Aban­do­ne­mos la pe- re­za, va­mos a ejer­ci­tar­nos, no im­por­ta la edad o el cli­ma. ¡Va­mos a mo­ver el es­que­le­to!

DESA­YUNO *In­fu­sión de gua­ya­bas ma­du­ras *Ju­go *yo­gur na­tu­ral + ajon­jo­lí + pe­ra + fru­tos se­cos + li­na­za + me­lo­co­tón + ci­rue­las + al­men­dras + hue­vo po­ché + tos­ta­das de man­te­qui­lla or­gá­ni­ca + ca­fé or­gá­ni­co

ME­DIAS NUE­VES *Man­za­na con miel de abe­jas AL­MUER­ZO *En­sa­la­da con se­mi­llas de gi­ra­sol + al­men­dras + acei­te oli­va + agua­ca­te + to­ma­te ver­de + re­po­llo + pi­ña + sal­sa blan­ca *Ju­go de ma­ra­cu­yá *Pa­vo al horno + sal­sa de ci­rue­la + uvas ver­des + arroz con ajon­jo­lí CE­NA *Fe­tuc­ci­ni in­te­gral *pan ajo *in­fu­sión fría

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