pruébalo
¡Que viva la sandía! La fruta rosadita
{S }Sandía, patilla o melón de agua es una fruta que según los nu- tricionistas es buena para todo. Su sabor dulce, su color rosado intenso y su exquisito aroma la convierten en la preferida de mu- chos, especialmente deportistas porque les ayuda a recuperar los músculos después del esfuerzo físico, además contiene 93 por ciento de agua, por lo que es per- fecta para hidratarnos.
“Es un fruto que a pesar de la creencia popular de que es solo agua y azúcar, contiene altos ni- veles de vitaminas, minerales y antioxidantes, y solo una pequeña cantidad de calorías, los cuales se cree que, acompañados de bue- nos hábitos de alimentación, pue- den ayudar de manera efectiva con afecciones como asma, cán- cer, inflamaciones, estreñimiento y digestión, dolores musculares, riesgo de obesidad, diabetes y en- fermedades del corazón”, explica Ana María Soler, influenciadora, experta en alimentación saluda- ble y creadora de @MejorRealQue- Perfecto, un blog dirigido a las per- sonas que desean sumarse a un estilo de vida saludable.
Nos inspiramos en la sandía y le pedimos a Ana que nos ayudara a elaborar tres recetas con esta fruta deliciosa y este es el resul- tado. ¡Disfrútenlas!