Masajes para desconectarse
EL ESTRÉS Y LAS TENSIONES COTIDIANAS PUEDEN AFECTAR TU ESTADO DE ÁNIMO Y TU AUTOESTIMA. POR ESO, TE PRESENTAMOS TRES TÉCNICAS PARA RELAJARTE Y REDUCIR LA GRASA LOCALIZADA QUE NO PUEDES DEJAR DE PROBAR EN TU PRÓXIMA VISITA AL SPA.
{L}La rutina es como un desafío de malabares en el que intentas balancear deberes y compromisos como puedes: el trabajo, estar pendiente de tus hijos, las compras en el supermercado, el gimnasio y un sinfín de tareas más. Pero a veces, tu propio bienestar se queda en el aire más tiempo de lo debido, y te das cuenta solo cuando tus niveles de energía y tu autoestima están por los suelos. Esto sucede porque como mujer estás sujeta a múltiples roles que implican seguir trabajando, incluso cuando no estás en la oficina. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Uso del Tiempo del Dane (Departamento Nacional de Estadística), que se aplicó a 39.350 personas en 2016 y 2017, las mujeres dedicamos 7 horas diarias a actividades no remuneradas, como la limpieza del hogar, la alimentación de los hijos y el cuidado de otros miembros de la familia. En contraste, los hombres dedican tan solo 3 horas y 30 minutos al día a este tipo de labores.
Por estas razones, es fundamental que te dediques tiempo para relajarte y sentirte a gusto con tu cuerpo. Los masajes son ideales para lograrlo, así que te presentamos tres opciones que te ayudarán a salir de la rutina, descansar y reducir medidas.
1 Descontracturante
Este masaje es para eliminar tensiones, recuperar la elasticidad muscular y, como su nombre lo indica, disolver las contracturas que se dan como resultado del exceso de ejercicio, las malas posturas o la falta de descanso. las presiones son profundas y se concentran en la espalda, el cuello y el músculo trapecio. En este caso se usa el aceite de caléndula, por su efecto antiinflamatorio y descongestionante.
Lucero FLórez estética & spa tiene dos sedes en Bogotá y su oferta incluye masajes relajantes, antiestrés, terapéuticos, reductores, posoperatorios, entre otros.
Lucero Flórez, cosmetóloga y esteticista, explica que esta técnica trabaja los siete centros energéticos o ‘chakras’,
ubicados en la parte superior de la cabeza, la frente, la garganta, el pecho, bajo las costillas, la parte inferior del
abdomen y la base de la columna vertebral. Según la experta, las piedras volcánicas son el elemento esencial del masaje y “se ubican sobre las zonas de los chakras, se dejan allí durante cinco minutos para activarlos y luego se usan para frotar suavemente todo el cuerpo”.
Además de ser reconfortante y de exfoliar la piel, disminuye la secreción de adrenalina, lo que permite combatir
la hiperactividad mental.
3 Reductor
El doctor Germán Hincapié, médico estético y director científico de Gloria Hincapié Esthetic Center Spa, afirma que los masajes reductores pueden tener resultados muy efectivos. Su técnica consiste en la digitolipólisis (degradación manual de la grasa) en las áreas donde los molestos gorditos se niegan a desaparecer. El terapeuta explica que el primer paso es tomar las medidas de cada paciente y establecer las zonas a tratar, como el abdomen, el torso, la espalda, los muslos o los brazos. Luego vienen las sesiones de masajes, en las que el cuerpo se moldea con las manos como única herramienta, movilizando la grasa y promoviendo el drenaje linfático. Germán Hincapié añade que esta técnica puede complementarse con quemadores de grasa de medicina biológica, los cuales evitan que los adipocitos vuelvan a formarse en las zonas intervenidas.
¿Cuántas sesiones se recomiendan? Aproximadamente, entre 15 y 25, de dos a tres veces por semana.
Gloria Hincapié Art tiene presencia en Colombia, México y Estados Unidos. Ofrece una amplia gama de masajes y tratamientos reductores, linfáticos, reafirmantes y de reflexología.