COLOR NARANJA: dieta cetogénica (limpieza de glándulas)

Hoy vamos a eliminar las frituras de nuestro día. Limpiaremos nuestras glándulas endocrinas. Necesitan grasa y proteína sana y poca azúcar. Combina dietas paleolíticas y cetogénica. ¿El gran protagonista? El salmón.

DESAYUNO * Agua tibia + aceite de oliva + cúrcuma + pimienta negra + jengibre + jugo de papaya + chía + fruta + semillas de girasol + huevo omelette + espinaca + salchicha + tomate con queso campesino al orégano + café descafeinado

MEDIAS NUEVES *Porción coco + al- mendras + nueces + infusión de tomillo

ALMUERZO *Aderezo + semillas de girasol + almendras + aceite de oliva + aguacate + tomate verde + ensalada de apio + berenjena + brócoli + espinaca + col de Bruselas + tomate + pimiento ver- de + queso feta + agua de coco natural + salmón o trucha a la parrilla + arroz con coco + uvas pasas + patacón en tostones

CENA *Sánduche árabe + jugo de zanahoria