Batidos anticáncer
Energéticos y multivitamínicos
ELEVAR LA ENERGÍA, DESINTOXICAR, ALCALINIZAR Y PROTEGER CONTRA LAS ENFERMEDADES SON LOS PRIVILEGIOS DEL ‘MIX’ DE FRUTAS Y VERDURAS. EN COLABORACIÓN CON MARIANA PARRA, DE SUNA, RESTAURANTE Y MERCADO, TE PRESENTAMOS ALGUNAS OPCIONES DE ZUMOS NATURALES QUE PUEDES
REALIZAR EN CASA CON AYUDA DE UN EXTRACTOR O UNA LICUADORA.
Energía verde
Porciones: 2 o 3 vasos
Ingredientes
* ½ pepino cohombro pelado * ½ lechuga romana * 2 manzanas * 75 g de espinaca * 2 kiwis * Hielo
Preparación:
1. Pela y corta el pepino en trozos. 2. Corta la lechuga en pedazos y pela las peras. 3. Introduce todos estos ingredientes, más la espinaca, en el extractor; prende, y listo. Para decorar: sírvelo con hielo y decóralo con rodajas finas de rábano y unos bastones de pepino cohombro con cascarita.
Sus beneficios:
Limpia y desintoxica el organismo, por lo que es recomendable ingerirlo después de las vacaciones o de un tratamiento médico. Además, es una bebida diurética que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Extractor inmunológico
Porciones: 2 vasos
Ingredientes:
* 1 mango pequeño * 1 manzana criollo pelada * La pulpa natural de un maracuyá * Jugo de una naranja * 1 cucharada de equinácea (hierba) * Agua mineral al gusto
Preparación:
1. Elabora esta bebida en un extractor, adicionando y mezclando todos los ingredientes.
2. Sirve, decora y disfruta. Pssst... Sí quieres darle un toque refrescante, agrega dos cubos de hielo.
Sus beneficios:
Gracias a las propiedades de estos alimentos, este zumo es perfecto para prevenir y combatir el cáncer.
Focus focus
Porción: 1 vaso
Ingredientes:
* 200 g de remolacha cruda * 1 zanahoria cruda * Un puñado de frutos rojos (moras, arándanos, frambuesas, etc.) * 50 g de espinaca
Preparación:
1. Incorpora poco a poco todos los ingredientes en el extractor. 2. Enciende, sirve, y listo.
Sus beneficios:
Si has pasado por un proceso quirúrgico o quieres prevenir o combatir la gripa en épocas de invierno, esta bebida es ideal para subir las defensas. La mezcla de frutas rojas, anaranjadas y vegetales es excelente para proteger y luchar contra los resfriados; sí estás pasando por uno o sientes que se aproxima, repite este extracto dos o tres veces al día.
Zumo Desintoxicante
Porción: 1 vaso
Ingredientes:
* 1 palo de apio * 150 g de naranja * 300 g de zanahoria cruda * 1 manotada de perejil liso
Preparación:
1. Pon todos los ingredientes en el extractor, intercalándolos uno con otro. 2. Agrega las uvas verdes y la zanahoria con cáscara. 3. Enciende y sirve. Para decorar: utiliza un bastón de zanahoria y otro de apio. ¡Qué delicia!
Sus beneficios:
Gracias a sus ingredientes, es una preparación clave para mejorar la concentración y tener un mayor rendimiento en las actividades cotidianas; además, contribuye a mantener un cerebro sano.