¿Qué es el colágeno hidrolizado?

Ensalada de atún

* 1 taza de atún en agua * ½ taza de apio picado * ½ taza de pimiento rojo picado * ¼ de taza de yogur descremado * 2 cucharaditas de salsa de soya * 4 cucharaditas de cebolla picada * 4 cucharaditas de jugo de limón * 2 cucharaditas de albahaca * 2 cucharaditas de tomillo.

Ingredientes: Preparación:

Mezcla todos los ingredientes y deja enfriar antes de comer.

Se trata de una forma de suplementar o de obtener niveles más altos de colágeno en nuestro cuerpo. Generalmente se obtiene de las articulaciones, tendones y cartílagos de animales. Algunos estudios demuestran que al consumirlo nuestro cuerpo estará mucho más fuerte y evitaremos dolores musculares.