5 claves prácticas para amarte más a ti misma
Salud, naturalidad, serenidad, buen humor, autoestima... La belleza no solo reside en el aspecto físico. Aprende a cultivar una serie de actitudes y hábitos de vida para convertirte en una mujer más segura.
“Si aprendemos a querernos, descubriremos el encanto natural que tenemos. Si mimamos y optimizamos nuestro cuerpo, por dentro y por fuera, y sin obsesiones, todos lo notarán también”, asegura la psicóloga clínica Patricia Villalba, en una investigación publicada en la revista especializada ‘Psicología Práctica’.
Para la experta, la clave está en amar tus cualidades en vez de disfrazarlas, en cuidarlas, en vez de luchar contra ellas. “Jamás deberíamos empeñarnos en la cruzada imposible de querer ser quien no somos: una persona que metaboliza rápidamente las grasas y nutrientes difícilmente conseguirá un cuerpo de curvas sensuales, quien tiene el metabolismo lento engordará fácilmente comiendo lo mismo e incluso llevando una vida más activa que la primera, pero sin importar si somos de curvas o delgadas, nuestro verdadero poder reside en nuestro interior”, dice.
Un políptico irresistible
1. La salud es sinónimo de belleza. “Mantenerse saludable suaviza los rasgos y los gestos, da brillo a los ojos, abre la sonrisa, y hace fluir la energía”. 2. Naturalidad: para la psicóloga este es otro ingrediente importante del ‘sex- appeal’, pues la mayoría de las personas se sienten atraídas por la gente con apariencia fresca.
3. Asume una rutina: Nada más encantador que un pelo, dientes y uñas bien cuidadas y una piel hidratada. Asiste al dermatólogo (en nuestro especial de belleza te recomendamos varios) para que te guíe con una rutina personalizada.
4. ¡Sí a la serenidad! Para la experta, las personas que muestran ese estado de conciliación interior, resultan inevitablemente seductoras, a diferencia de quienes dejan traslucir ansiedades, rabia, mal genio y neurosis y que siempre están haciendo mala cara. 5. Buen humor: nadie puede resistirse a una persona ingeniosa, simpática, culta, franca y confiable, que sabe escuchar y decir cosas que interesan. ¡No hay nada más sexy que la inteligencia y el buen humor!
Más allá de lo físico
De acuerdo a la escritora Eva Gizowska, experta en bienestar y psicología, existe una serie de maneras cautivadoras para ser irresistible. “No hace falta ser guapa para resultar atractiva. Más que un cuerpo atlético, lo que cuenta es tener una mente seductora. Esto no tiene que ver con la perfección física, sino con la forma de actuar, con tener sentido del humor, ser una persona cariñosa y cálida, en vez de fría y manipuladora”. Para aprender a utilizar esa arma poderosa llamada atractivo natural, la experta te recomienda elaborar una lista de al menos 20 aspectos que valores y aprecies de tu cuerpo: las piernas, la piel, el pelo... céntrate cada día en una de esas partes y mímalas.