Beneficios:

Mejora la coordinación Esto porque debemos mover brazos y pies en sincronía para no errar el salto. Al mejorar tu coordinación, aprovechamos también de afinar el equilibrio y la propiocepción, que es como se llama el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, que nos da la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas.