Saltar lazo, el cardio casero más efectivo

Saltar

lazo siempre ha sido considerado como un juego para niños. ¿Quién no se entretuvo horas saltando y saltando en la cuadra o en el parque, cuando éramos pequeños? Hasta competencias hacíamos para ver quién duraba más brincando. Sin embargo, con los años su práctica se vuelve difícil porque nos sentimos hábiles. Pero, nunca es tarde para retomar o aprender y son innumerables los beneficios que este ejercicio nos brinda durante estos días en los que nos toca movernos por física salud mental, pero tenemos poco espacio y en la casa.

¿Por qué es tan beneficioso para el cuerpo? Debe haber una buena razón, ¿no? Para empezar a hablar del lazo, es importante convenir que aunque para muchos es fácil de practicar, algunos lo ven como una misión imposible. El entrenador Fernando Bertel asegura que: “Pasará muy poco tiempo para ver una gran evolución en el rendimiento. Aparte de la cuerda, necesitarán un poco de paciencia y perseverancia, pero hay que ser muy juiciosos para ver los resultados”, revela.

Y pensando en el momento que estamos viviendo, encerrados en casa, un pun