SMOOTHIE BOWL DE BA­NANO Y ARÁN­DA­NOS

Cocina (Colombia) - - ESPECIAL MUNDIAL / RECETAS -

Pa­ra 2 por­cio­nes

1 ba­nano cor­ta­do en tro­zos y con­ge­la­do

125 gra­mos de arán­da­nos azu­les, con­ge­la­dos

1 y ½ ta­zas de yo­gur grie­go

1 y ½ cu­cha­ra­das de se­mi­llas de chía

4 fre­sas gran­des cor­ta­das en ro­da­jas

½ cu­cha­ra­di­ta de esen­cia de vai­ni­lla 3 cu­cha­ra­das de al­men­dras fi­le­tea­das 1 ba­nano cor­ta­do en ro­da­jas 2 cu­cha­ra­das de co­co des­hi­dra­ta­do ra­lla­do 2 cu­cha­ra­das de se­mi­llas de ca­la­ba­za

PRE­PA­RA­CIÓN

Li­cúe el ba­nano con los arán­da­nos, el yo­gur, la chía y la vai­ni­lla. Sir­va en dos ta­zo­nes y pon­ga en­ci­ma el res­to de los ingredientes.

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