Cuatro ideas saludables para superpapás
En el Día universal del niño, expertos recomiendan cómo conservar la salud de un menor sin ser sobreprotector.
Para prosperar, desarrollarse bien y llegar con relativa facilidad hasta la madurez, los niños necesitan padres que se sientan seguros y apoyados, y que tengan las habilidades adecuadas para navegar por las aguas, a veces entrecortadas, de la crianza. A nadie le enseñan a ser padre y, aunque no hay fórmulas, conocer el trabajo y las investigaciones que hacen personas capacitadas, que estudian las familias y sus comportamientos, podrían ayudar.
En el Día Universal del Niño, estas son algunas recomendaciones de los expertos, para empezar desde el embarazo, incluso.
1 SI PUEDE EVITAR LA CESÁREA, MEJOR
Todo el mundo tiene bacterias que residen dentro y sobre el cuerpo. En conjunto, esas comunidades de gérmenes conforman el microbioma humano y de acuerdo a recientes trabajos como el publicado en Nature Medicine en 2016, la exposición temprana a los gérmenes en el canal de parto enseña a los sistemas inmunitarios de los recién nacidos a distinguir entre las bacterias útiles y las nocivas.
En el primer congreso colombiano sobre autoinmunidad, organizado por la Universidad del Rosario, Yehuda Shoenfeld, médico israelí y una eminencia en investigaciones sobre las respuestas inmunes de un organismo frente a sus propias células y tejidos sanos, narró la importancia de que la línea materna herede agentes patógenos. Incluso compartió su experiencia personal: debido a complicaciones en el embarazo, su esposa tuvo a su hija por cesárea, por lo que Shoenfeld se encargó de engrasar a la pequeña con secreciones vaginales de su mamá. Ee esa manera, según contó, se aseguraba de restaurar algunas de las bacterias potencialmente útiles que los recién nacidos reciben de forma natural cuando pasan a través del canal de parto, fundamentales en el desarrollo del sistema inmune, el que defiende a un organismo vivo de enfermarse.
2 AYÚDELOS A MOVER SUS MÚSCULOS
El sedentarismo a cualquier edad impactará en el desempeño de la memoria y también podría generar problemas cardiovasculares. En el Centro de Estudios en Medición de la Actividad Física (Cema) de la Universidad del Rosario encontraron que el 13 % de los menores sobrellevan síndrome metabólico. Los niños colombianos tienen muy bajos niveles de fuerza en sus extremidades y el 54 % de la muestra tenía una dieta desbalanceada al momento del estudio; el 21,1 % reportó sueño intermitente.
Por esto la pediatra Luz Helena Moreno recomienda invitar a su hijo a realizar las actividades físicas de su preferencia. Además el ejercicio se ha probado fundamental para el desarrollo neuronal.
3 PÓNGALE CUIDADO A LO QUE COME
Solo el 1 por ciento de la obesidad se da por vía genética, dice Moreno, así que tenga en cuenta que los padres incentiven malas conductas de alimentación en sus hijos puede afectar para siempre su salud. No es novedad que los humanos requieren de buena alimentación, de ahí el adagio “eres lo que comes”. En el caso de los menores de edad, el problema es que ellos no tienen el criterio necesario para tomar decisiones informadas y benéficas para su salud futura.
El número de niños y adolescentes con sobrepeso en el mundo se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años. El cocinero británico Jamie Oliver da un tip: cocine con ellos desde pequeños y enséñeles todo lo que pueda acerca de la comida.
4 VACUNAS Y CUIDADOS DE UN RECIÉN NACIDO
Más que evitar visitas a su pequeño en sus dos primeros meses de vida, justo antes de sus primeras vacunas, evite solo la de aquellos que presentan síntomas respiratorios, recomienda María Eulalia Tamayo, pediatra de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia. Ahora, si los abuelos quieren conocerlo, la recomendación es que tengan, al menos, la vacuna de la Tos ferina. También, procure darle leche materna desde la primera hora de vida y por mínimo seis meses. Por último, en casa, abríguelo con una buena pijama, pero evite ponerle cobijas o almohadas encima, esto podría ser un contexto propicio para muerte súbita en etapa lactante