Importancia de mover el cuerpo y la mente

“Practicar un deporte y estudiar a la vez exige mucha dedicación y es posible, lo digo desde mi experiencia. Fui atleta de Alto Rendimiento de karate y sobresalí académicamente en el colegio y en las universidades (dos pregrados, un diplomado y una especialización) y como deportista logré reconocimientos nacionales e internacionales. Mi tiempo era medido y se me exigía mucha disciplina y compromiso, tenía que motivarme constantemente y cada día era más fácil superar mis límites. La disciplina que adquieres en la práctica deportiva diaria te será fácil trasladarla a la exigencia académica. Al desarrollar una estructura mental de éxito esta se podrá llevar a las áreas de tu vida, siendo bueno en todo lo qué haces. Buen hijo, buen amigo, buen estudiante, buen deportista y sobre todo, buen ser humano. Estudios científicos demuestran que el deporte ayuda a ejercitar funciones cognitivas como la atención, la concentración y la memoria, a desarrollar valores de competencia personal tan importantes como la perseverancia, la gestión de conflictos, la superación personal, los cuales tienen un impacto positivo en nuestro cerebro y, consecuentemente, en nuestras actividades diarias. Una universidad española hizo el seguimiento a más de 3.600 estudiantes durante el período 2008-2015. El estudio concluyó que aquellos alumnos que realizaron actividad física regular obtuvieron una nota media un 9,3 % más alta que aquellos que no, confirmando que la fuerza muscular y la capacidad motora guardan una gran relación con el rendimiento académico. El deporte es beneficioso para la salud y para desarrollar habilidades cognitivas superiores que ayudarán a lograr objetivos de rendimiento que necesita conseguir en los estudios. Aprenderá a tomar decisiones acertadas, logrando éxito personal, material y espiritual”.