Qué hacer y cómo actuar si se presenta un sismo
El movimiento sísmico de este lunes, de magnitud 5,1, y con epicentro en Urrao (Antioquia), generó de nuevo interés por lo que recomiendan las autoridades cuando hay un movimiento de tierra.
La Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres indica que una vez comienza el sismo y si se está en una construcción sismo resistente, las personas deben ubicarse cerca de columnas y lejos de vidrios o elementos que se puedan caer. “Si está en una construcción informal, trate de salir de inmediato. Durante su salida vigile su entorno para identificar peligros”.
Ubicarse bajo los marcos de las puertas no es seguro, advierte la Unidad, y agrega que en caso de que se requiera la evacuación no se recomienda el uso de ascensores.
Sobre la posibilidad de estar conduciendo se sugiere reducir la velocidad y detenerse en un lugar seguro.
¿Una crisis de pánico?
La psicóloga Bibiana María Grisales Vargas, docente de Psicología de la Institución Universitaria Tecnológico de Antioquia, explica que ante la angustia o crisis de pánico se recomienda el acompañamiento, la escucha y la contención, es decir, intentar calmar a la persona afectada y pedirle que respire profundo. “A medida que la persona habla se va liberando”, explica.
También sugiere “tener ideas racionales sobre el evento y alejarse de la noticia hasta retomar la calma”.
Además, las personas, junto a sus familiares, pueden buscar estar preparados para afrontar un movimiento sísmico, agrega Grisales, pues tomar decisiones preventivaspuede facilitar ese momento. Es clave ubicar los lugares seguros de la casa, como los ya mencionados.
“Los eventos sísmicos podrían ocasionar pérdidas materiales y de vidas humanas, por esto es de esperarse que generen crisis en los individuos que se han visto expuestos a estos”, recuerda la psicóloga Cecilia María Díaz Soto, estudiante de doctorado en Ciencias de la Salud de la Universidad CES.
Coincide con su colega en que, ante una crisis, se recomienda escuchar a la persona, “evitando juzgar, tomar partido y/o hacer comparaciones con eventos anteriores”.
También sugiere “comunicar verbal y no verbalmente” que acepta sus sentimientos y los hechos que relate.
“El apoyo social puede ayudar de manera eficiente en las primeras etapas para superar una crisis”, añade.
Díaz subraya la importancia de estar alerta a “reducir el peligro que se pueda generar por acciones impulsivas”.
Finalmente, la psicóloga aclara que no se debe generar alarmas sobre lo que podría haber ocurrido o lo que se espera que ocurra, y que estará bien evaluar si la persona necesita ayuda de un profesional de salud mental.
Norma sismo resistencia
Ana Beatriz Acevedo, docente de Ingeniería Civil de Eafit y doctora en riesgo sísmico, explica que en el país rige la norma sismo resistencia. Señala que las estructuras que se construyan siguiéndola van a tener un buen comportamiento cuando haya un terremoto, sin importar si el edificio es alto, medio o bajo.
“Lo importante es que esté diseñado y construido de acuerdo a lo que dice esa norma, que lo que busca es salvar vidas”. Afirma que tener un buen sistema estructural y buenos materiales garantizarán una buena respuesta.
Al respecto, hace un llamado a prestar atención a la construcción informal, que no sigue la reglamentación, y asegura que bajo la orientación de un profesional de ingeniería también se puede hacer remodelaciones preventivas en las casas