talla y ejercicio

“CUANTO MÁS GRANDE LA MEDIDA DEL BRASIER, MENOS INTENSA LA ACTIVIDAD FÍSICA”, DICE UNA NUEVA INVESTIGACIÓN.

AUNQUE NO parezca, el tamaño del pecho influye cuando una mujer hace deporte. Al menos así lo reveló un estudio a gran escala sobre los hábitos de 355 voluntarias, realizado por el Biomechanics Research Laboratory de la Universidad de Wollongong, en Australia. Los autores del trabajo recuerdan que millones de adultos en el mundo aducen incomodidad en alguna parte del cuerpo entre las razones para llevar una vida totalmente sedentaria.

En el caso de las mujeres, esas molestias corporales suelen localizarse particularmente en el torso, pues el tejido de los senos es pesado y sin soporte, por lo que se bambolean durante el entrenamiento, así lleven sujetador. Este movimiento produce dolor durante las rutinas, lo que las desmoraliza e, incluso, las avergüenza.

En la investigación participaron mujeres entre 18 y 75 años con masa muscular de normal a propia de la obesidad, y los resultados fueron preocupantes: a medida que el tamaño del busto aumenta, la participación en labores físicas declina, especialmente en cuanto a rutinas muy exigentes. Por ejemplo, las de pecho grande afirmaron que no podían hacer jogging, ni actividades de bajo impacto como caminar y nadar. En general, el análisis mostró que antes que la edad o el peso, es el tamaño de esta parte del cuerpo lo que interfiere en su actitud hacia el ejercicio.

Pero como ya está más que comprobado que al menos treinta minutos diarios de ejercicio mejoran el sistema inmunológico y ayudan a prevenir un sinnúmero de enfermedades, es importante no dejarse amilanar por esta situación y buscarle remedio. ¿Cómo? Lo recomendable es dedicarle tiempo a buscar brasieres deportivos de calidad, que soporten el

peso y se ajusten bien a la silueta. En el caso de los vestidos de baño, es ideal usar los que incluyen el sujetador, con lo cual el agua le hace resistencia a la carga del busto y ello permite nadar confortablemente. Al respecto, no hay que olvidar que los ejercicios acuáticos son la mejor alternativa cuando se presenta un busto generoso y los inconvenientes producidos por otros deportes se hacen definitivamente insoportables.

Por otra parte, los especialistas les recomiendan a las mujeres de talla grande en brasier no darse por vencidas. Así, pueden optar por prácticas que no exigen tanto esfuerzo, como caminar o hacer gimnasia con pelotas. Otra sugerencia es usar, al mismo tiempo, dos brasieres especiales para deportes, si se desea realizar una actividad más intensa o resguardarse eficientemente del dolor..

PARA EVITAR EL DOLOR CON EL EJERCICIO INTENSO,

una alternativa eficiente es usar al mismo tiempo dos brasieres diseñados especialmente para hacer deporte.