Fucsia

EL YOGA REDUCE EL ESTRÉS AL REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO

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Es fácil pensar que solo se enfoca en la relajación, pero en realidad para practicarl­o es necesario tener un estado físico bien tonificado. Unos tipos de yoga hacen énfasis en el estado físico y otros en el emocional, pero el resultado final en ambos casos es mejorar la habilidad del sistema nervioso para encontrar el equilibrio y manejar el estrés. Se ha demostrado que reduce las respuestas inflamator­ias del cuerpo que producen algunas enfermedad­es o el envejecimi­ento; y que protege los genes del daño, pues fortalece los llamados telómeros, que son parte de nuestro ADN.

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