BA­RRA DE AVE­NA CON FRU­TOS SE­COS

La O (Cúcuta) - - Sabores -

In­gre­dien­tes:

2 ta­zas de ave­na 1 1/2 ta­zas de ce­rea­les in­te­gra­les 350 grs de yo­gur 1/4 de ta­za de co­co ra­lla­do 1/4 de ta­za de al­men­dras tro­cea­das 1 1/2 cu­cha­ra­di­tas de vai­ni­lla 1/4 de ta­za de nuez tro­cea­da 1/4 de ta­za de fre­sas o arán­da­nos

Pre­pa­ra­ción:

Li­cúe la ave­na con el ce­real, el yo­gur y la vai­ni­lla.

En un bol, mez­cle el li­cua­do de yo­gur con el co­co, las al­men­dras y las nue­ces

Vier­ta en un mol­de cua­dra­do con pa­pel en­ce­ra­do y em­pa­re­je con ayu­da de una cu­cha­ra

Con­ge­le por una ho­ra, des­mol­de y cor­te las ba­rras. Sir­va.

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