EL PILATES SÍ ES PARA HOMBRES
El pilates es una disciplina que mezcla la gimnasia, el yoga y el ejercicio mental para obtener múltiples beneficios: flexibilidad, concentración, fuerza, resistencia y vitalidad.
Por años, ha sido popularizada por una gran cantidad de mujeres; en la que destacan estrellas como Uma Thurman, jennifer Aniston, Jodie Foster, Madonna o Sharon Stone; por lo que muchos piensan que este tipo de entrenamiento fue diseñado solo para ellas.
Giovanny Carrascal, instructor de Zona Pilates, desmitifica esta creencia explicando que el pilates fue diseñado precisamente por un hombre (Joseph H. Pilates); por medio de la fuerza muscular con el control mental y la relajación.
Afortunadamente, las barreras de género ya se están quebrando. Al menos entre destacadas figuras del deporte y el entretenimiento, puesto que deportistas como Carles Puyol y Roger Federer; o artistas como Ricky Martin, Hugh Grant y Mick Jagger, ya han hecho del pilates parte de su entrenamiento físico diario.
Y esto se debe a sus grandes beneficios, que son mencionados por el experto cucuteño: “En el pilates se desarrolla la concentración; se ejercita la respiración, se controlan los movimientos físicos y se mejoran las posturas de la columna vertebral”.
La primera recomendación del Giovanny Carrascal es asistir a una clase de introducción o cortesía, en la que se le explica al participante sobre qué esperar de esta disciplina.
Se le enseña el uso de la camilla móvil (aparato clave para su práctica) y de los implementos antes de comenzar con los ejercicios.