RE­CUER­DE

La O (Cúcuta) - - En Forma -

An­tes de ini­ciar la prác­ti­ca, se de­be pre­pa­rar el cuer­po con un ca­len­ta­mien­to de 10 mi­nu­tos. Y al fi­na­li­zar, un es­ti­ra­mien­to pa­ra evi­tar le­sio­nes.

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