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La O (Cúcuta) - - Enforma -

ea­li­zar ac­ti­vi­dad fí­si­ca y ma­nR te­ner un plan ali­men­ta­rio ba­lan­cea­do son las prin­ci­pa­les re­co­men­da­cio­nes pa­ra lle­var una vi­da sa­lu­da­ble. Pe­ro hay quie­nes re­la­cio­nan el he­cho a ver­se obli­ga­dos a no in­ge­rir ali­men­tos y no vol­ver a sa­bo­rear sus pla­tos fa­vo­ri­tos.

Pa­ra Adria­na Ro­pe­ro, ge­ren­te pro­pie­ta­ria del gim­na­sio Le Parc Fit­ness, y pa­ra Jean Ma­nuel, pre­pa­ra­dor fí­si­co y mo­de­lo, lo­grar el ob­je­ti­vo no sig­ni­fi­ca de­jar de co­mer. Pa­ra ellos, lo ideal es ali­men­tar­se más ve­ces, pe­ro en me­nor can­ti­dad.

Ase­gu­ran que la ra­ción exac­ta de­pen­de de las ne­ce­si­da­des de ca­da per­so­na, por lo que re­co­mien­dan rea­li­zar una con­sul­ta con un es­pe­cia­lis­ta que les adap­te un plan de ali­men­ta­ción.

Am­bos brin­da­ron sus tips pa­ra adop­tar, en el 2019, un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble:

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