PREVENCIÓN, LA CLAVE EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER
Hoy se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, y es la oportunidad para reflexionar sobre este problema que aqueja la salud en el mundo
Hablar de cáncer siempre será aterrador. Y es que, prácticamente, todos hemos conocido a alguien que se ha enfermado gravemente o ha muerto por su causa. Hoy en día, esta enfermedad es responsable de 9,4 millones de muertes en el mundo según cifras de la OMS (Organización Mundial de la Salud). La mortalidad más común se genera en el área del pulmón, colon, estómago, hígado y seno. En nuestro país, el cáncer más común en hombres es el de estómago y, en mujeres el de mama. Y por esta razón, a propósito del Día Mundial contra el Cáncer, que se celebra hoy, la OMS hace un llamado a implementar medidas accesibles y eficaces para prevenirlo y evitar así que las personas pierdan la batalla.
Prevención
La prevención es posible y amerita solo unos cambios en nuestro estilo de vida.
Así, dejar de fumar, hacer ejercicios regularmente, mantener un peso saludable, restringir el alcohol y comer más frutas y verduras pueden prevenir la aparición de al menos un tercio de los tipos más comunes, según el organismo.
Es bien sabido que el ejercicio ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer y además puede mejorar la salud y bienestar en cualquier persona, en otras palabras, le permite sentirse mejor y vivir más tiempo.
En torno a la relación entre el cáncer y el ejercicio han tejido muchos mitos, dentro de los más comunes está pensar que la actividad física agota más de lo normal al paciente, pero estudios han revelado lo contrario, además de evitar la atrofia muscular acondiciona al organismo para tener más resistencia, el ejercicio es capaz no solo de tratar algunos problemas psicológicos, como ansiedad y depresión, sino que ayuda a mantener activo al paciente en todos sus roles en la sociedad, le permite entablar relaciones interpersonales y le ayuda a sentirse productivo, mejorando su autoestima y hasta su actitud frente a la vida.
De acuerdo con la Sociedad Americana contra el Cáncer, hacer ejercicio durante el tratamiento contra la enfermedad puede mejorar el funcionamiento físico y la calidad de vida.
La mayoría de cánceres son menos letales y más tratables si se detectan en su etapa inicial. Por ese motivo, expandir y hacer accesibles y universales los métodos de detección temprana puede contribuir a su tratamiento.