Mareo por movimiento acaba con la tranquilidad
El mareo por movimiento o cinetosis es una experiencia desagradable que ocurre al exponerse a movimientos repetitivos. Girar en círculos o cambiar de dirección constantemente, ya sea en una carretera con demasiadas curvas o en el balanceo de un barco en alta mar, los detonantes más frecuentes.
"Se produce debido a una discrepancia entre la información que reciben nuestro cerebro, oídos y ojos, los cuales son responsables del equilibrio; junto con el sistema propioceptivo, que comprende los receptores en músculos, tendones y articulaciones”, dijo Leonardo Ordóñez, otorrinolaringólogo adscrito a Colsanitas.
El experto explicó que mientras los ojos pueden percibir un movimiento específico durante el viaje, el laberinto vestibular en el oído interno no coincide con esta información, lo que provoca desequilibrio y náuseas. Pasa que el sistema propioceptivo no detecta el movimiento del cuerpo, exacerbando aún más la sensación de malestar.
Recomendaciones
Se cree que el malestar estomacal que provoca el mareo tiene un propósito evolutivo, interpretando el mal funcionamiento de los sentidos del equilibrio como una posible intoxicación o envenenamiento. Esto activa el sistema nervioso autónomo, encargado de controlar las acciones involuntarias, afectando el ritmo cardíaco y la digestión.
"Cerrar los ojos durante el viaje no disminuye la sensación de mareo, sino que puede empeorarla al bloquear uno de los sentidos responsables del equilibrio", resaltó Ordóñez poco antes de hablar de algunas estrategias para prevenir o aliviar el mareo por movimiento:.
"Tome un medicamento anticinetósico aproximadamente media hora antes del viaje, ya que actúa en las regiones del cerebro que reciben las señales del oído, amortiguándolas".
"Fije la mirada en un punto para tener una referencia visual constante, reduciendo el conflicto visual-vestibular. Eso alivia los síntomas".