Cuídese

Muchos factores aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, así como también pueden incrementar las probabilidades de un ataque cardíaco:

No se pueden cambiar

Edad. El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta con los años.

Sexo. Los hombres tienen un riesgo más alto que las mujeres de padecer una enfermedad del corazón.

Genes y raza. Si sus padres tuvieron un accidente cerebrovascular, usted está en mayor riesgo. Los afroamericanos, los estadounidenses de origen mexicano e indígena, los hawaianos y otras personas del país norteamericano de origen asiático también presentan riesgo.

Enfermedades. Tales como el cáncer, la enfermedad renal crónica y algunos tipos de artritis.

Zonas sensibles. Áreas débiles en una pared arterial o arterias y venas anormales.

Embarazo. Durante la gestación y en las semanas posteriores al parto.

Se pueden cambiar

Fumar.

Controlar el colesterol a través de la alimentación, el ejercicio y los medicamentos.

Controlar la hipertensión arterial a través de la alimentación, el ejercicio y los medicamentos.

Controlar la diabetes a través de la alimentación, el ejercicio y los medicamentos.

Hacer al menos 30 minutos de actividad física al día.

Mantener un peso saludable. Consumir alimentos saludables, comer menos y vincularse a un programa de pérdida de peso.

Limitar la cantidad de alcohol. Las mujeres no deben tomar más de un trago al día y los hombres, no más de dos.

No consumir cocaína ni otras drogas.