Beneficios de la actividad física

• Mejora la forma y la resistencia física.

• Regula la presión arterial.

• Incrementa o mantiene la densidad ósea.

• Fortalece la resistencia a la insulina.

• Mantiene el peso corporal.

• Aumenta el tono y la fuerza muscular.

• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.