Inflamación

la mayoría de las veces se debe a la acumulación o retención de líquidos en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, existen otras causas como sobrepeso, viajes largos en avión o automóvil, permanecer mucho tiempo de pie, ciclo menstrual o embarazo, ingesta de estrógenos o medicamentos como antidepresivos o para la presión arterial. Para prevenirla se debe procurar una buena circulación. Para ello es bueno levantar las piernas por encima del nivel del corazón mientras se está acostado y hacer movimientos con estas, tener una dieta baja en sal, usar una prenda especial de descanso como medias o calcetines, tomar descansos, ponerse de pie y caminar durante los viajes, evitar el uso de zapatos ajustados, mantener un buen peso y realizar alguna actividad física, siempre y cuando sea dirigida por especialistas.