¿ FUE­RA DE FOR­MA?

SoHo (Colombia) - - En Forma -

¿Al­gu­na vez se ha pre­gun­ta­do cuán­to tiem­po pue­de pa­sar pa­ra que su cuer­po se mal acos­tum­bre a no ha­cer ejer­ci­cio y us­ted que­de to­tal­men­te fue­ra de for­ma? Un es­tu­dio he­cho por la Uni­ver­si­dad de Rut­gers, en Es­ta­dos Uni­dos, en­con­tró que sea cual sea el ejer­ci­cio o la ra­zón por la que pa­ró, en ape­nas sie­te días —una se­ma­na— su cuer­po que­da desacon­di­cio­na­do y se em­pie­zan a no­tar efec­tos ne­ga­ti­vos. La ma­sa mus­cu­lar, por ejem­plo, al no ser es­ti­mu­la­da vuel­ve a per­der for­ma y su co­ra­zón de­ja de bom­bear la san­gre al rit­mo que es­ta­ba acos­tum­bra­do. Por eso es cla­ve que si tiene un via­je lar­go u otra co­sa que le evi­te se­guir con la ru­ti­na que ve­nía ha­cien­do, en­cuen­tre ma­ne­ras de no pa­rar del to­do.

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