Adquiere protagonismo la tecnología para dormir bien
Según estudios, calidad de descanso nocturno incide en la salud humana Pulseras, ropa de cama y colchones especiales ayudan a lograr este objetivo
Los problemas del sueño son una epidemia que afecta la salud y la calidad de vida del 45% de la población mundial.
Esto ha motivado guardar una fecha en el calendario para recordar la importancia del buen dormir y estimular a las empresas tecnológicas a desarrollar productos que aumenten la calidad del tiempo que pasamos bajo las sábanas. Ese día es hoy, 17 de marzo.
Esferas parlantes que velan el sueño, tecnología incorporada en colchones y ropa de cama, y bandas que se ponen en las muñecas para medir patrones de sueño, son productos que ofrece la industria abocada a atender este asunto, y los ticos ya tienen acceso a ellos.
La empresa Hello, por ejemplo, es la responsable de Sense, un sistema para mejorar el descanso. Este se compone de una esfera con sensores capaces de monitorear las condiciones del dormitorio: la calidad del aire, la humedad, la temperatura y la iluminación, entre otros aspectos.
Además, incorpora una “pastilla”, otro aparato de 28 milímetros de diámetro, que debe fijarse en la almohada.
Sense se activa cuando escucha la pregunta: “Ok, Sense, ¿cómo dormí anoche?” y responde a la consulta de su interlocutor, ya sea por medio de voz o mostrando la respuesta en la aplicación móvil.
La app está disponible tanto para usuarios de iOS como de Android. Sense cuesta $149 (cerca de ¢85.000) y se puede comprar en el sitio de Hello y en la tienda en línea Amazon.
Camas y pulseras. Marting Frutig, de la empresa Hilding Anders, visitó Costa Rica el año pasado. La firma para la que trabaja posee un Laboratorio del Sueño (Sleep Lab) en Suiza, donde se evalúan cuatro dimensiones del sueño: ergonomía, clima en la cama, higiene y durabilidad.
Para Frutig, el equipo tecnológico “más fascinante” con el que cuentan en el laboratorio es la cámara de climatización, donde se miden las propiedades de un colchón, de acuerdo con el microclima que se genera en cada cama.
Para identificar si hay o no problemas al dormir, o llevar un control de su tiempo de descanso, miles de personas han optado por usar bandas o pulseras de monitoreo que identifican, incluso, en qué momento de la noche el sueño fue más profundo o más ligero.
Entre ellas, se encuentran la banda Misfit Flash, la cual se puede conseguir en Amazon desde los $15 (¢8.500).
En Costa Rica, una de las alternativas es Liquid Leap, de Acer, una banda para medir el desempeño deportivo y los patrones de sueño.
Este aparato se vende en las tiendas Gollo; tiene un costo de ¢37.900.