PARA SEGUIR EN INSTAGRAM en tiempos de coronavirus
Melania Cevo, nutricionista conocida por su participación en revistas matutinas y programas radiales, hace uso de su Instagram para recomendar porciones, alimentos y recetas para que, aun en el confinamiento, las personas se alimenten bien sin tener que privarse de lo que a veces pide un ansioso paladar.
Zamora (entrenadorfinanciero.cr) El administrador de empresas Steven Zamora, quien se define como un entrenador financiero, tiene una cuenta en Instagram en la que, además de promocionar sus talleres virtuales, comparte consejos de manejo de las finanzas. En tiempos de coronavirus, Zamora aprovecha para hacer unas dos veces por semana transmisiones en vivo en las que ha abordado temas sobre cómo reaccionar, económicamente, al covid-19.
Sevilla (nanysevilla). La entrenadora Nany Sevilla, la conocida figura que en los 90 ponía a la audiencia matutina a moverse, está compartiendo, diariamente, en su cuenta videos con ejercicios para fortalecer distintas partes del cuerpo. Parte del objetivo de Nany es promover un estilo de vida saludable y, por supuesto, terminar la cuarentena viéndose “bastante fit”.
y Movimiento (nutricionymovimiento). En esta cuenta encontrará consejos para tener una relación ar
Josephine Clausen apoyando a emprendedores.
moniosa con la comida. Le recordarán la importancia de consumir frutas, suficientes vegetales, comer fibra, hidratarse
Marín promociona a pequeños emprendedores
suficiente, preferir opciones de cocción que eviten las grasas y, por supuesto, incluir actividad física en el día a día.
Martínez insta a practicar deporte.
Amalia Pacheco (mpacheco.nutricion). Contar con ideas prácticas de cómo preparar y consumir alimentos saluSer solidarios se vuelve casi que obligación en el contexto en el que vivimos. La experta en etiqueta y protocolo Christy Marín, quien desde hace casi tres semanas se confinó en su casa, aprovecha su cuenta (en la que, usualmente, comparte tips e informaciones sobre las formas correctas de vestir o de cómo comportarse en la mesa, entre otros temas) para exponer los negocios de pequeños empresarios que se han visto afectados por la llegada del coronavirus. Las historias de Marín están repletas de recomendaciones que instan a sus casi 78.000 seguidores a apoyar quienes más lo requieren en estos momentos.
Martínez (jotamartinez8). No bajar la guardia ante el coronavirus e información importante sobre el cuidado que se le debe dar a las mascotas durante esta pandemia, son los mensajes que el director de Teletica Deportes, Jorge Martínez comparte con sus 48.000 seguidores de Instagram. Martínez aprovecha para educar acerca de la mejor forma de limpiar las patas de los animales luego de llevarlos a pasear. También invita a las personas a respetar las disposiciones del Ministerio de Salud para evitar que el virus se propague; él recomienda la práctica de ejercicio siempre y cuando se haga dentro del espacio que se tiene en el hogar y así evitar salir.