Líneas y servicios gratuitos ayudan a hogares a lidiar con cuarentena

La situación de pandemia y el aislamiento ponen una carga sobre la salud mental y emocional de todas las personas. En la mayoría de las ocasiones, cada uno de nosotros tiene las herramientas para adaptarse, pero esto no siempre es así, por eso es bueno saber detectar cuándo alguien necesita ayuda externa.

“La única forma de comenzar a resolver estos problemas es con la escucha. Saber qué les preocupa, qué les angustia, cómo podemos encontrar soluciones conjuntas. No podemos ser adultocéntricos y pensar solo en lo que nos funciona a nosotros, es saber qué herramientas les sirven a ellos”, explicó Milena Grillo, directora ejecutiva de la fundación Paniamor.

Lo principal para detectar si alguien requiere de más ayuda, según Grillo, es conocer bien al niño o adolescente y ver si hay cambios en su comportamiento y hablar sobre ello. ¿Tienen miedo a enfermar?, ¿la ansiedad es por no salir tan a menudo o no ver a sus amigos?, ¿es la situación económica del hogar? No todos tienen las mismas preocupaciones, aunque todos nos enfrentemos con la misma pandemia.

“Nunca hemos pasado por una situación de una pandemia, ni fuimos socializados para esta situación. A partir de ahí se derivan infinidad de consecuencias y la salud mental no es la excepción”, advirtió el psicólogo Mariano Rosabal.

Los entrevistados coinciden en que es necesario que las familias se fijen en los cambios del niño o joven, y esto no solo es tarea del papá o de la mamá, también, es un consejo para hermanos mayores o para quienes tengan un contacto más cercano con el menor.

Por otro lado, el Colegio de Profesionales en Psicología recomienda fijarse en la parte física. Esto tiene que ver con dolores, especialmente de cabeza o estómago o dificultades para respirar que no tienen explicación física, pero son indicadores de que el cuerpo ya está manejando un nivel mayor de estrés, que puede enfermarlo.