¿QUÉ LLEVAR?
Mochila de unos 20 a 30 litros; no salveques con cordones
Alimentación: Barritas energéticas, frutas, y un sándwich. Por hora se debe comer de 30 a 60 gramos de carbohidratos
Hidratación, mínimo 1,5 litros de agua, y adicional de 500 ml de hidratante o más
Ropa deportiva de secado rápido, tipo Dry-fit, no llevar jeans ni ropa de algodón. Adicional llevar ropa de cambio, ya que nos mojaremos al pasar el río
Jacket corta viento y Capa o poncho
Botas o tenis de Hiking
Botiquín personal