Esperanza

La esperanza se define como un estado de fe y ánimo optimista basado en la expectativa de resultados favorables relacionados con eventos o circunstancias de la propia vida o el mundo en conjunto. desde la psicología debemos saber que todas las personas venimos equipados con emociones, así como con mecanismos de defensa, ajuste y adaptación a cualquier circunstancia. la esperanza también es parte de nuestra naturaleza. Por eso debemos reforzarla, especialmente en estos tiempos de coronavirus, ya que la vida está cambiando radicalmente. se pierde el trabajo, en otras la salud. la libertad de salir a trabajar se limita ante la necesidad de respetar la cuarentena.

Todo esto implica vivir un duelo el cual se presenta en cinco fases: shock, negación, ira, melancolía o depresión hasta que se logre la adaptación a la vida sin aquello que yo tenía. este proceso tarda en armonizar entre siete meses a un año. sin embargo, para salir más rápido del duelo y las pérdidas será necesario reforzar la esperanza. Y la mejor forma es con los pensamientos positivos y creativos.

Por ejemplo, si hay miedo se debe aceptar, pero a la vez hay que hablarle como si fuera una persona que nos visita, se acepta el dolor se le da las gracias y luego se le despide. inmediatamente se le abre la puerta a la esperanza. Preguntarle como si fuera la mejor amiga cosas como: ¿qué puedo hacer con mi creatividad para enfrentar los nuevos retos? ¿Cómo organizo mi economía? ¿Con cuántas otras habilidades cuento?

Para escuchar las respuestas dentro de nuestro interior hay que estar en silencio, respirar con calma. saber con fe que ahí está dios ayudándonos si mantenemos la esperanza.