“Ahora ni salgo y he dejado de tomar”

“He tenido problemas con el alcohol y la última semana la empresa nos mandó a la casa y ha sido muy estricta con ese tema para cuidarnos. Esto provocó que salga muchísimo menos y he dejado de tomar. Me siento muy bien, me alejé de personas con las que me iba de fiesta. Mi esposa y mis hijos están muy bien y hasta ahora me di cuenta que tenía un problema con alcohol, pero tengo miedo de recaer cuando todo vuelva a la normalidad”.

1. es hermoso leer una historia como la suya, pues a partir de un proceso como el que vivimos y en medio de circunstancias que podemos considerar adversas y complicadas, estas pueden tener un impacto positivo en nuestras vidas. Cuando hablamos de consumo de alcohol este lleva a desarrollar relaciones con personas para sostener y mantener el patrón de consumo, así como hábitos que muchas veces son difíciles de enfrentar.

2. un proceso para cesar el consumo de alcohol se da un paso a la vez, así que lo felicito, porque ha logrado manejar el síndrome de abstinencia, que muchas veces puede dar malas pasadas. usted ha tomado decisiones para cambiar hábitos y ambientes que no le ayudaban para evitar el consumo. 3. al volver a la curva de normalidad usted podría buscar apoyo psicológico y buscar a un grupo de alcohólicos anónimos, ya que los programas de 12 pasos y el acompañamiento que estos crean para sostenerse y mantenerse en la decisión de no consumir son extraordinarios.

4. Recuerde que no solo es importante crear un distanciamiento de la sustancia, es de vital importancia crear un cambio integral de hábitos y empezar a darle mayor espacio a la familia, al ejercicio, a nuevas actividades y crear condiciones que le permitan canalizar el consumo. 5. No es un momento para el miedo, lo cual también es normal. las recaídas forman parte de la realidad y es bueno no hacerlo solito porque manejar el alcoholismo no es un tema simple.