“Mi familia me ha insistido en que debo estar deprimida”

“Desde hace mucho tiempo siento como un vacío muy fuerte. Tengo 32 años y desde que terminé con mi novio, hace nueve años, algo cambió, me dediqué a estudiar y a trabajar, pero vivo de forma automática. Yo no lo había aceptado, pero sí me descuidé mucho físicamente y ahora tengo problemas de sueño, lloro mucho y mi familia me ha insistido en que debo estar deprimida”. 1. recordemos que la depresión muchas veces la asociamos a la idea de que estar deprimido solamente es estar triste y llorar mucho, pero este es un concepto parcial de la depresión. ciertamente la depresión tiene la manifestación emocional de tristeza y llanto, pero no es la única forma de saber que una persona está deprimida.

2. cuando una persona se da cuenta que se altera el ciclo de sueño, no come bien, hay aislamiento social, se distancia de los amigos, pierde el interés en esas actividades cotidianas, desarrolla un lenguaje negativo, con múltiples manifestaciones emocionales que tienen que ver con irritabilidad, tensión, llanto y, además, se da una fuerte tendencia a verlo todo como complicado, pues todo esto es compatible con depresión.

3. dele importancia a que usted haga una pronta valoración médica – sicológica que le permita empezar a enfrentar este proceso. Y aquí hay dos consideraciones importantes, la primera es que si requiere medicación se deje ayudar. comprenda que la medicación está orientada a ayudarle, no escuche los mitos que existen en la calle sobre la siquiatría, esto le va a ayudar. segundo, la sicoterapia, es decir el apoyo psicológico, es necesaria para aprender a pensar, sentir y actuar diferente y manejar adecuadamente la depresión.

4. recordemos que la depresión no es un proceso que aparece de un momento a otro, a veces toma años, tiene múltiples causas y comprender por qué se da no siempre es sencillo. es una mujer joven y usted puede darse la oportunidad de crecer.