“Tengo miedo de enfermarme o enfermar a mi familia, pero igual tengo que salir a trabajar”

“Me encuentro en un estado de ansiedad con esto que está pasando en el país. Estoy preocupada, porque tengo miedo de enfermarme o enfermar a mi familia, pero de igual manera tengo que salir a trabajar. Me cuido, pero, ¿qué pasa si las personas con las que uno tiene que trabajar no se cuidan igual? Esto me angustia”. 1. esta es una preocupación que no es solamente suya, sino que está en el ambiente, es una realidad que nos abraza todos los días y es un proceso que nos llena de angustia, tensión, preocupación y que nos puede mantener abrumados.

2. se torna muy importante que no perdamos de vista el sentido de responsabilidad individual que puede impactar nuestro ambiente familiar, laboral o social, es decir, se requiere un llamado a la conciencia para que cada uno logre ajustarse de la mejor manera a las recomendaciones sanitarias con el objetivo de contener los contagios.

3. no obstante, de igual forma tenemos que enfrentar la vida y el trabajo. en esta nueva normalidad, tenemos que aprender a vivir con este proceso, de ahí la importancia de no solo cumplir con las medidas, sino abrir espacios personales.

4. Me refiero a recreación sana, es decir, implementar actividades como ejercicio, salir a caminar, regular la alimentación, establecer rutinas sanas. Crear espacios de convivencia constructivos, donde exista un diálogo abierto y que podamos externar lo que pensamos y sentimos, retornar a esta nueva normalidad con una conciencia de cuidado y compromiso personal, comprendiendo que esto es una clave esencial para evitar mayores contagios.

5. a mayor conciencia de protección individual, mayor capacidad de racionalizar un poco las cosas y contener emociones que nos causan tensión. apoyarse en amigos, familia y crear lazos de diálogo puede marcar la diferencia.