Triglicéridos y colesterol

“Doctor necesito bajar mis triglicéridos y colesterol porque me dijeron que puedo sufrir un infarto”. el aumento de grasas en la sangre es uno de los males más frecuentes en la población a nivel mundial y puede ser producido por un excesivo consumo de grasas, azúcares y harinas que al no ser utilizadas se van a almacenar como la moneda energética por excelencia que es la grasa. también puede producirse por una baja actividad física o un déficit de las enzimas que se encargan de procesar los triglicéridos y el colesterol, por lo cual se mantienen elevados niveles en sangre, como es el caso de personas muy delgadas. el aumento de las grasas en la sangre no solamente nos predispone a un infarto de corazón o cerebral, también generan sobrecarga en el hígado, lo que se conoce como hígado graso y los triglicéridos altos pueden generar pancreatitis aguda. Las grasas elevadas también provocan resistencia a la insulina y la posibilidad de desarrollar diabetes.

Debemos identificar cuáles son las causas que hacen que nuestras grasas en la sangre se mantengan elevadas e iniciar un plan que puede implicar ejercicio y cambios alimentarios. se podrían necesitar terapias para optimizar la función del hígado, acelerar el metabolismo, disminuir la resistencia a la insulina y optimizar los mecanismos energéticos que colaboran en la disminución de las grasas.

Los medicamentos son opciones, pero debemos de recordar que estos vienen a apoyar la dieta y el ejercicio.

Bastará con que iniciemos caminatas a paso rápido y vayamos incrementando el tiempo a lo largo de cada semana, iniciemos con unos 20 minutos: Formemos el hábito todos los días, luego al pasar de una o dos semanas incrementemos 5 minutos, 10 minutos más y así sucesivamente. no solo van a bajar las grasas en la sangre también se beneficiará todo su organismo. Ya tiene la clave del tratamiento, ahora a ponerse las tenis.

Para consultas enviar un mensaje al 8904-5999. dr. Coto.