El cáncer y los estilos de vida

El cáncer se ha convertido en una de las principales causas de muerte en el mundo y particularmente en nuestro país. en general, esta es una enfermedad que asusta por lo que muchos rehúyen a la información por el temor que genera, sobre todo, porque en mayor o menor grado, nos sentimos indefensos, ante una enfermedad que puede surgir de un momento a otro. la ciencia ha dado grandes pasos que nos han permitido avances importantes en dos grandes rubros, por un lado, la detección temprana gracias a la implementación de diversos exámenes que nos permiten detectar las células cancerosas en sus estadios iniciales y por otra parte, el surgimiento de tratamientos cada vez más efectivos y cada vez menos cruentos.

Adicionalmente, las investigaciones le dan cada vez más protagonismo a la población, ya que se han detectado diversos factores que disminuyen de forma considerable el riesgo de desarrollar un cáncer. en primer término, figura el estilo de vida saludable. Así, la práctica del ejercicio periódico, el consumo de vegetales, frutas y principalmente legumbres, la adecuada hidratación y el control del peso, disminuyen la posibilidad de que surja un tumor maligno. también los reportes señalan que los cánceres más frecuentes en nuestra sociedad son propiciados por el tabaco y el licor, aun cuando se consuman en pequeñas cantidades. de ahí la importancia de evitar estas drogas en aras de la salud. esto es primordial en ciertos tipos de tumores como el de hígado, colon y recto, seno, esófago, cabeza, cuello y recientemente muchas publicaciones incluyen, además, el cáncer de próstata. siendo los meses de octubre y noviembre los seleccionados para realizar campañas abiertas en la prevención del cáncer, es importante que tengamos en cuenta los beneficios de un estilo de vida saludable, sobre todo en países como el nuestro que hemos descuidado este aspecto básico de la salud.