SEGÚN LA POSTURA

Para poder elegir una almohada es necesario tener en cuenta la posición que adoptamos para dormir:

Boca abajo: Se recomienda que sea blanda y fina porque las que son demasiado duras dificultan la respiración o aprietan la garganta.

Boca arriba: Opte por una almohada con grosor y firmeza intermedia para que soporte la nuca y las cervicales.

De lado: Elija una almohada intermedia, ni muy suave para que su cabeza quede más abajo que el resto del cuerpo, ni muy dura para que el cuello quede levantado.