La fórmula para dejar de fumar

Una nueva investigación sugiere que dejar de fumar de repente es más efectivo que hacerlo de forma gradual.

Tras cuatro semanas, casi la mitad de los que habían dejado de fumar “de golpe” seguían sin hacerlo. Pero entre las personas que abandonaron el hábito de forma gradual solo el 39 por ciento se mantuvo sin hacerlo a las cuatro semanas.

“La mayoría de las personas pensaban que ir reduciendo les ayudaba a sentirse mejor. Pero independientemente de lo que pensaban, resulta que les fue mejor a quienes intentaron dejarlo de golpe”, apuntó la autora líder del estudio, Nicola Lindson-Hawley, investigadora posdoctoral de la Universidad de Oxford, en Reino Unido.