De todo un poco

Si desea disminuir la ansiedad y el apetito, mejorar su salud y perder grasa; debe aumentar su consumo de fibra en la dieta diaria. Puede consumirla como suplemento alimenticio en polvo con agua o en batidos u obtenerla de alimentos ricos en fibra como brócoli, manzana, frijoles y harinas integrales.