Sabores

Ensalada de manga, arúgula y queso feta

-

Ingredient­es:

Para la ensalada:

• 100 g de lechuga

• 100 g de arúgula

• 25 g de almendras en rodajas • 100 g de queso feta

• 100 g manga

Para el aderezo:

• 2 cdas. de vinagre balsámico

• 2 cdas. de miel de abeja

• 8 cdas. de aceite de oliva

• sal y pimienta negra molida al gusto

Preparació­n:

La ensalada:

1. Lave y seque la lechuga. Retire el corazón. Quiebre la lechuga en trozos de tamaño de un bocado. 2. Lave y seque la arúgula. Córtela

en trozos del tamaño de un bocado. 3. En un sartén, tueste levemente las

almendras.

4. Coloque la arúgula y la lechuga en una ensaladera. Adicione el queso cortado en trozos, la manga (picada en cubos de unos 3 cm) y las almendras.

El aderezo:

1. Coloque el vinagre y la miel en un tazón. Enseguida, batiendo constantem­ente, añada el aceite de oliva en un chorro fino. Salpimient­e al gusto. Si se separan los ingredient­es, se deben batir bien hasta que vuelvan a emulsionar­se.

2. Vierta el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir, para evitar que las hojas se humedezcan.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Costa Rica