DIJETA:

24sata - - ŽIVOT -

Že­ne ro­đe­ne u zna­ku Ra­ka su iz­u­zet­no ta­len­ti­ra­ne za ku­ha­nje i ima­ju ve­li­ku po­tre­bu da is­pro­ba­va­ju nove re­cep­te. Za­to bi se tre­ba­le opre­di­je­li­ti za raz­no­li­ku ni­sko­ka­lo­rič­nu is­hra­nu. Tre­ba­ju izbjegavati še­ćer, ko­la­če, bi­je­li kruh i pi­vo. Ra­ko­vi se la­ko uz­ne­mi­re i pos­ta­nu ner­voz­ni, što lo­še dje­lu­je na nji­ho­vu pro­ba­vu. Zbog to­ga se mo­ra­ju strik­t­no pri­dr­ža­va­ti pro­gra­ma svo­je di­je­te. Je­di­te: kruh od in­te­gral­nog braš­na, zo­be­nu ka­šu, vo­će, ba­na­ne, ke­fir, bro­ku­lu, ku­pus, cvje­ta­ču, raj­či­cu, re­pu, bun­de­vu, kras­tav­ce, al­ge, grah i pri­rod­ne še­će­re. Iz­bje­ga­vaj­te: mas­nu hra­nu, sol, ga­zi­ra­ne na­pit­ke, slat­ki­še i ra­fi­ni­ra­ni še­ćer. Ide­al­no ete­rič­no ulje: la­van­da Pro­bav­ne smet­nje mo­gu utje­ca­ti na va­še ras­po­lo­že­nje, po­go­to­vo ako po­ti­sku­je­te ljut­nju ili strah. La­van­da po­ma­že us­pos­ta­vi­ti pro­bav­nu rav­no­te­žu i smi­ru­je že­lu­dac. Kad se osje­ća­te ma­lak­sa­lo i bez­volj­no, ko­ris­ti­te la­van­du ka­ko bis­te ubla­ži­li i svo­ju tje­sko­bu. Za brz i jed­nos­ta­van iz­vor smi­re­nos­ti, do­daj­te par ka­pi la­van­de na svoj jas­tuk pri­je ne­go što zas­pi­te. Du­hov­no čiš­će­nje: Rak vla­da pr­si­ma, gru­di­ma, tr­bu­hom i plu­ći­ma. Ne­urav­no­te­že­nost: Emo­ci­je su ne­kon­tro­li­ra­ne. Pri­sut­ne su čes­te pro­mje­ne ras­po­lo­že­nja, is­crp­lje­nost, pre­tje­ra­na osjet­lji­vost. Jav­lja se po­tre­ba za sa­mo­ćom i pov­la­če­njem. Čes­to su pri­sut­ne bo­les­ti diš­nog sus­ta­va, ka­šalj, bol­ne gru­di i tra­že­nje utje­he u hra­ni. Is­cje­lje­nje: Učin­ko­vi­te su vjež­be di­sa­nja, pli­va­nje, bo­ra­vak na svje­žem zra­ku te la­ga­na tje­lo­vjež­ba.

Newspapers in Croatian

Newspapers from Croatia

© PressReader. All rights reserved.