JA­RAC

24sata - - ŽIVOT -

DIJETA: Jar­če­vi naj­češ­će ne­ma­ju ve­li­kih pro­ble­ma s vi­škom te­ži­ne. Uko­li­ko im se to po­ne­kad do­go­di, vr­lo br­zo se vra­ća­ju u op­ti­mal­nu for­mu. Nji­ho­va pre­po­ruč­lji­va dijeta tre­ba­la bi uklju­či­va­ti čes­te po­vrt­ne ju­he, sa­la­te s ma­lo oc­ta i ulja, te umje­re­ne ko­li­či­ne ne­mas­nom me­sa, naj­bo­lje pilećeg ili purećeg. U svr­hu odr­ža­va­nja do­brog ras­po­lo­že­nja, pre­po­ruč­lji­vo je po­ne­kad po­jes­ti ne­što slat­ko. Je­di­te: ri­žu, voć­ne sa­la­te, ju­he, na­ran­če, li­mun, po­vr­će s ku­pu­som, ku­ku­ruz, krum­pir, kli­ce, ju­he, ča­je­ve, pos­ni sir, smok­ve, chia i la­ne­ne sje­men­ke. Iz­bje­ga­vaj­te: bi­je­lo braš­no, voć­ni jo­gurt i čo­ko­la­du. Ide­al­no ete­rič­no ulje: euka­lip­tus Ra­do­ho­li­ča­ri ste i nis­te od onih ko­ji se zna­ju du­go od­ma­ra­ti,

Newspapers in Croatian

Newspapers from Croatia

© PressReader. All rights reserved.