24sata : 2019-06-13

VRT : 26 : 26

VRT

VRT BOBIČASTO VOĆE Crni i crveni ribiz sokovima je dovoljno dodati u malim količinama, zbog intenzivno­g okusa. Borovnica se slaže s bananom ili jabukom, a odlična je za koncentrac­iju i pamćenje MAMURLUK NESANICA DETOKS KOKTEL pola jabuke, komada đumbira (oko 1 cm) te svežnja peršina. Želite li ublažiti mamurluk, čim se probudite, popijte veliku čašu soka od grožđa, naranče ili rajčice. Voćni sok sadrži jednostava­n šećer, fruktozu, koji ubrzava metaboliza­m alkohola i tako pomaže da brže “dođete k sebi”. U sokovniku pripremite sok od 100 g zelene salate i 100 grama oguljene cikle. Napitak popijte prije spavanja i lakše ćete zaspati. Priredite sok od 2-3 mrkve, pola krastavca i pola cikle. Ovaj je sok izvrstan za ljude koji jedu previše mesa i masne hrane. LARINGITIS Osim ispiranja grla mješavinom limuna i tople vode, preporučuj­e se sok od 2 mrkve i 2 koluta ananasa. Možete dodati i malo đumbira. MULTIVITAM­IN ČIR NA ŽELUCU Napravite sok od 2 mrkve, 2 šake sojinih klica, korijena celera, pola cikle, šake peršina, šake špinata ili kupusa, 1 kruške ili jabuke te 2,5 cm ribanog đumbira. Protiv čira na želucu dobri su sokovi koji sadrže vitamine B i C te beta-karoten. U sokovniku pripremite sok od pola rajčice, 2 stabljike celera i 1/4 glavice kupusa. PREHLADA Mješavina protiv prehlade Osim limunade s medom, protiv prehlade iskušajte mješavinu od 4 rajčice, pola krastavca, pola zelene paprike, režanj češnjaka i 2 stabljike celera. TROPSKA ČAROLIJA DIJABETES Štapnim mikserom ili u sokovniku pripremite sok od pola manga, kivija i 2 male kruške. Osim propisane terapije, preporučlj­ivi su i sokovi koji imaju nisku razinu ugljikohid­rata. Napravite sok od mrkve, jabuke, 4 lista salate, 3/4 šalice zelenih mahuna i 4 prokulice. ZDRAVI PJENUŠAC U mikseru pomiješajt­e 2 velike stabljike celera s nasjeckani­m listovima, narezanu jabuku i 150 ml mineralne vode. AFRODIZIJA­K GLAVOBOLJA U sokovniku pripremite sok od 3 srednje velike rajčice, 2 mrkve i 2 stabljike celera. Poslužite dobro rashlađeno. Povećanim unosom voća i povrća može se spriječiti većina glavobolja. Iskušajte sok od 4 mrkve i 2 stabljike celera ili 3 mrkve, cikle i krastavca. LUDI ANANAS U mikseru izmiješajt­e narezani ananas, naribani komad đumbira od 2,5 cm i 175 ml vode. ANTISTRES Izmiksajte 2 lista kupusa, šaku peršina, list celera, mrkvu, pola crvene paprike, rajčicu i cvijet brokule. GRIPA KARIPSKI KOKTEL Osim limunade s medom, liječenje gripe možete ubrzati sirupom ili čajem od bazge te sokom od komada celera, 2 mrkve, jabuke i naranče. Iscijedite naranču i pomiješate sa sokom od 3 koluta ananasa koji ste pripremili u sokovniku. ŠUMSKA MJEŠAVINA ČAJNI KOKTEL U sokovniku iscijedite sok od 2 jabuke i šake šumskog voća (može i zamrznutog). Dodajte malo limunove kore. Skuhajte zeleni čaj s dodatkom muškatnog oraščića i vanilije. Dobro ohladite pa i dodajte sok jednog limuna. ZDRAVLJE JETRE Jetri opterećeno­j alkoholom i masnom hranom pomaže sok od 2 mrkve, cikle i krastavca. Iskušajte i sok od 2 mrkve, pola jabuke i komada celera. Možete dodati i malo pivskoga kvasca. BRONHITIS Za poticanje iskašljava­nja u sokovniku pripremite sok od 3 ljute rotkvice, 2 limuna, 2 luka, bijele repe i 350 ml vode. Iako ovaj sok nije ugodnog okusa, njegova ljutina olakšava razrjeđiva­nje sluzi u plućima te iskašljava­nje. Boravite na svježem zraku. TEKUĆA SALATA Dobro operite i u sokovniku izmiksajte 3 lista salate, 3 mrkve, 2 stabljike celera i pola jabuke. Popijte 20 minuta prije jela. ŽELUČANA KISELINA Napravite sok od 2-3 mrkve, pola krastavca i pola cikle (po mogućnosti s listovima). Sokovi od lužnatog povrća ublažavaju kiselinu u želucu. VRTNI KOKTEL U sokovniku pripremite sok od režnja češnjaka, 3 grančice brokule, 2 lista kelja i 5 mrkvi. Prema ukusu začinite kajenskim paprom, solju, octom i maslinovim uljem. SLABOKRVNO­ST MEĐUOBROK Dobro je piti sokove bogate željezom. Pomiješajt­e svežanj potočarke, ciklu i četiri mrkve. Pomaže i sok od kupine. Izmiksajte zrelu bananu sa sokom naranče i pola limete te dodajte 80 ml negazirane vode. Ovaj sok uspješno utažuje glad. KOLESTEROL Protiv kolesterol­a u sokovniku pripremite sok od pet mrkvi, SOKOVIMA OD POVRĆA MOŽE SE DODATI BILJE INTENZIVNO­G OKUSA, POPUT LISTOVA PER

© PressReader. All rights reserved.